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[Nestore Siré & Steffen Köhn]

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💁🏻‍♀️Durante el consumo de los productos nutricionales para bajar de peso debes llevar una dieta de 1200 calorías, por lo que deberás tener en cuenta :

No consumir durante el embarazo

No consumir en la etapa de lactancia materna

No consumo de alcohol 🍺

No consumo de lácteos ( leche 🥛, mantequilla, yogur🍶, queso🧀, nata, helado🍧)

⬇️ Disminuir el consumo de azúcares 🧁

⬇️ Disminuir el consumo de las grasas🤐

🤔 ESTÁS PREPARADO PARA SEGUIR UN PLAN DE DIETA ⁉️

🙋🏻‍♀️ Respeta los 6 horarios de alimentación 😋 ( frecuente, variado y pocas cantidades)

1- Desayuno 🍞🥚

2-Merienda🥭🍌

3-Almuerzo🌽🍛🍗

4-Merienda🍉

5-Comida🥗🥬🍤

6-Merienda🍍🍋

ES HORA DE DARLE UN CAMBIO A TU VIDA CON TLC
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Cambio #leche blanca 2kg,#pasta de dientes dentex 5 unidades,#jabon Lis 20 unidades,#azucar morena 20 lb,#placas de lasaña,#placas de canelones,#cigarros populares 6 cajas,#servilletas(250unidades x 100cup,son dobles y grandes)
#quiero escucho propuestas
#cerro o #vedado
Me acerco a punto medio
OSBEY GL:
‼️YOGUR NATURAL‼️ A 250 EL PORRON D 5 LITROS hasta hasta la puerta d su casa ‼️

‼️LECHE FRESCA‼️ con servicio a domicilio‼️

‼️ACEITE EN VENTA‼️

50 USD trasferencia a 68
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Cambio: caneca de Ron añejo reserva
#quiero: 4 latas de leche condensada (no pronto) o 4 paquetes de papel sanitario o 5 kg de harina de trigo sellada o 1 carton de huevos

Cambio: 6 jabones lis
#quiero: 1 lata de leche condensada (no pronto) o 1 paquete de papel sanitario

Cambio: 6 libras de arroz vietnamita
#quiero: 1 carton de huevos o 12 libras de azucar blanca sin humedad o 18 libras de azucar prieta o parda

Cambio: 3 libras de arroz vietnamita
#quiero: 1 carton de huevos o 6 libras de azucar blanca sin humedad o 12 libras de azucar prieta o parda sin humedad

#marianao, sin transporte como la mayoría y con niño pequeño como muchas personas más . Movilidad limitada a puntos intermedios dentro del municipio marianao o sus cercanías.
🔷🔷Alimentos:Santa Clara
-Arroz🍚 (limpio)
-Aguacates
-Chicharo
-Queso blanco🧀
-Frijoles colorados
-Azucar negra
-Azucar blanca 🧂
-Sardina enlatada 🐟
-Cajitas de tomate frito🥫
-Sopitas instantaneas🍜
-Ajo chileno🧄
-Cebolla morada 🧅
-Yogur blanco 🥛
-Yogur de FRESA 🍓
-Todo zason goya
-Kake x encargo🎂
Normal
Coco
Chocolate
Tres leches


-GELATINA:
Fresa 🍓
Piña🍍
Melocoton 🍊

🛵Todo con servicio a domicilio  x 25mn o mas dependiendo la distancia...🔷🔷
🔷🔷Alimentos:Santa Clara
-Arroz🍚 (limpio)
-Aguacates
-Chicharo
-Queso blanco🧀
-Frijoles colorados
-Azucar negra
-Azucar blanca 🧂
-Sardina enlatada 🐟
-Cajitas de tomate frito🥫
-Sopitas instantaneas🍜
-Ajo chileno🧄
-Cebolla morada 🧅
-Yogur blanco 🥛
-Yogur de FRESA 🍓
-Todo zason goya
-Kake x encargo🎂
Normal
Coco
Chocolate
Tres leches


-GELATINA:
Fresa 🍓
Piña🍍
Melocoton 🍊

🛵Todo con servicio a domicilio  x 25mn o mas dependiendo la distancia...🔷🔷
COMPRO X CANTIDAD:
🔹Arroz
🔹Frijoles
🔹Aceite
🔹Cerbeza
🔹Carne 🐷🐤🦐🦞🐟
🔹Espaguetis
🔹Pure de tomate
🔹Vinagre
🔹Ron
🔹Refrescos de chopi de pomo y de lata
🔹Malta
🔹Picadillo de tubito
Entre otros productos consumibles🔷🔷Alimentos:Santa Clara
-Arroz🍚 (limpio)
-Aguacates
-Chicharo
-Queso blanco🧀
-Frijoles colorados
-Azucar negra
-Azucar blanca 🧂
-Sardina enlatada 🐟
-Cajitas de tomate frito🥫
-Sopitas instantaneas🍜
-Ajo chileno🧄
-Cebolla morada 🧅
-Yogur blanco 🥛
-Yogur de FRESA 🍓
-Todo zason goya
-Kake x encargo🎂
Normal
Coco
Chocolate
Tres leches


-GELATINA:
Fresa 🍓
Piña🍍
Melocoton 🍊

🛵Todo con servicio a domicilio  x 25mn o mas dependiendo la distancia...🔷🔷

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